এমার্জেন্সি নম্বর :
90 5171 5171 / 83340 31345

গ্রীষ্মে রান্নার জন্য সহজ পাচন

 
অনেক মশলার ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
গভীর ভাবে ভাজা, প্যানে ভাজা, বেশী তেলে ভাজা খাবার এড়ানো ভাল । বেকড, বাষ্পযুক্ত এবং কম তেলে রান্না করা খাবার পছন্দ করুন।
পশু বা উদ্ভিদ উৎস থেকে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাদ্য এড়ানো উচিত
কম তেলে রান্না করা সবজি, কম মশলা হজম করা সহজ
মাংস ভিত্তিক খাদ্য কম তেল এবং মশলার সঙ্গে বেকড বা রান্না করা ভাল
তাজা রান্না করা বা প্রস্তুত করা খাওয়ার চেষ্টা করুন
খুব শুষ্ক রেসিপি না রাখা ভালো, হালকা নরম গ্রেভী সহায়ক খাবার প্রয়োজন
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন

Important Contacts

দ্রুত যোগাযোগ

আপনার প্রতিবেদন সংযুক্ত