এমার্জেন্সি নম্বর :
90 5171 5171 / 83340 31345

কিভাবে ডিটক্স করবেন

 
রেফ্রিজারেটেড খাদ্য, খাওয়ার জন্য প্রস্তুত এবং পুনরায় গরম করা খাদ্য এড়িয়ে চলুন
পর্যাপ্ত তরল পান করুন যাতে ফলের রস, দুধ, সবুজ চা ইত্যাদি আছে
খাবারের পুরো শস্য, মরসুমি ফল, শাকসবজি ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন
দৈনিক কাজ-কর্ম এবং চাপ নিয়ন্ত্রণে কৌশল এবং শ্বাস নিয়ন্ত্রণ অনুশীলন করুন
পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন

Important Contacts

দ্রুত যোগাযোগ

আপনার প্রতিবেদন সংযুক্ত